Agenda szkolenia
  1. Czym jest prokrastynacja?
    • Psychologiczne podstawy działania.
  2. Przyczyny prokrastynacji
    • Lęk przed wykonaniem zadania jako przyczyna prokrastynacji.
    • Osobowość a prokrastynacja.
    • Sposoby formułowania zadań i celów a prokrastynacja.
    • Zachowania kontrproduktywne w środowisku pracy a prokrastynacja.
  3. Radzenie sobie z prokrastynacją
    • Techniki skutecznego radzenia sobie ze zjawiskiem prokrastynacji.
      • Techniki związane z radzeniem sobie z lękiem.
      • Techniki efektywnego planowania.
      • Techniki formułowania celów i zadań
  4. Co nas motywuje do pracy?
    • Motywacja wewnętrzna i zewnętrzna.
    • Techniki motywowania pracowników oraz automotywacji.
    • Dostosowanie motywatorów do potrzeb pracownika.
    • Prowadzenie motywujących rozmów.