Agenda szkolenia
- Odporność psychiczna jako umiejętność zarządzania sobą – jak ją doskonalić i rozwijać?
- Być odpornym na stres i skutecznie nim zarządzać… Czy to się uda?
- Jak panować nad emocjami – metody wzmacniania samokontroli emocjonalnej – model ABCD i technika SBNRR.
- Techniki błyskawicznej redukcji poziomu stresu i napięcia.