Moduł 1: Dlaczego prokrastynujemy?

• różnica między prokrastynacją a lenistwem
• różne powody prokrastynacji – góra lodowa
• 5 x dlaczego – dotrzyj do Twojego powodu prokrastynacji

Moduł 2: Sposoby na prokrastynację dopasowane do Ciebie

• sposoby dotyczące zadań i pracy
• sposoby dotyczące przekonań i obaw
• sposoby dotyczące poczucia sensu i celu
• sposoby dotyczące zarządzania energią

Moduł 3: Jak radzić sobie z prokrastynacją, gdy brakuje motywacji?

• jak sobie radzić z wahaniami zaangażowania i motywacji?
• jak działać pomimo trudności?
• dodatkowe sposoby na motywację i powrót do działania